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想生二胎怀不上很焦虑

三十二岁了,想要二胎一直怀不上,很焦虑,有时候严重了晚上做梦都会梦到怀孕相关的事,已经严重影响我的精神健康了,怎么办?

电光一亮的昊明  
范萧鸣的回答
范萧鸣心理咨询师

愿望强烈导致压力太大,压力大引发焦虑,连锁反应,可以试试冥想,或者短期聚焦咨询也可以