总觉得心理出了问题怎么办 想法有时候很悲观，感觉开心不起来，在家也总喜欢把门锁着，因为总觉得开着门怪怪的。喜怒无常的，有时候很开心有时候又会觉得有抑郁焦虑。有过想自杀的念头，想去看心理医生却不知道怎么说出口感觉什么事都做不好永远比人差好多。还很容易分心走神。有拿小刀抵住自己的胳膊，有在别人面前崩溃过，想忍住却头疼，明明应该可以忍过去的。
总觉得心理出了问题怎么办
想法有时候很悲观，感觉开心不起来，在家也总喜欢把门锁着，因为总觉得开着门怪怪的。喜怒无常的，有时候很开心有时候又会觉得有抑郁焦虑。有过想自杀的念头，想去看心理医生却不知道怎么说出口感觉什么事都做不好永远比人差好多。还很容易分心走神。有拿小刀抵住自己的胳膊，有在别人面前崩溃过，想忍住却头疼，明明应该可以忍过去的。
你好，我是壹点灵心理咨询师林嵩。
看了你整个的描述，觉得你此时心情有一些低落，有矛盾，有痛苦，有解不开的心结。
不知道你身处南方还是北方？冬季寒冷，日照时间短，难免会让人心情低落。
总喜欢锁着门，觉得开着门怪怪的，是经历过什么担心的恐惧的不安全感的事情吗？
觉得自己喜怒无常，可以每天记录下来自己的心情，看看有多长时间，什么事情，哪些人，让你不开心？觉察自己的内心有没有什么规律可循。
希望我的解答能对你有一些帮助，如果需要可以私聊我，感谢你对壹点灵平台的信任