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止不住的烦和情绪崩溃，可过一天算一天 不是吗
你这么说一定有你的理由。我想知道你的理由什么？
您好，我是壹点灵心理服务者张馨。 看来您正在经历着什么，内心承受着痛苦和煎熬。不知道发生了什么，遇到了什么麻烦，让你这么烦，这么崩溃。可是你还这么坚强的挺着——过一天算一天。也实在是很了不起。 人遇到解决不了问题，又没有人理解时，确实让人挺烦的，情绪低落。你可以找个地方宣泄一下自己的情绪。这时还可以用具体化技术，这样问自己：我烦谁？烦什么？此时我心里想什么？我对自己期望的是什么？我对他人的期望是什么？我究竟需要的是什么？我该做些什么？等等。 如果这样还不行的话可以，出去运动运动，或者找个朋友或咨询师倾诉一下，或者写下来，或者做自己喜欢的的事情。等等。 非常感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
止不住的烦和情绪崩溃，可过一天算一天 不...
止不住的烦和情绪崩溃，可过一天算一天 不是吗
你这么说一定有你的理由。我想知道你的理由什么？
您好，我是壹点灵心理服务者张馨。
看来您正在经历着什么，内心承受着痛苦和煎熬。不知道发生了什么，遇到了什么麻烦，让你这么烦，这么崩溃。可是你还这么坚强的挺着——过一天算一天。也实在是很了不起。
人遇到解决不了问题，又没有人理解时，确实让人挺烦的，情绪低落。你可以找个地方宣泄一下自己的情绪。这时还可以用具体化技术，这样问自己：我烦谁？烦什么？此时我心里想什么？我对自己期望的是什么？我对他人的期望是什么？我究竟需要的是什么？我该做些什么？等等。
如果这样还不行的话可以，出去运动运动，或者找个朋友或咨询师倾诉一下，或者写下来，或者做自己喜欢的的事情。等等。
非常感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。