“当你感觉不舒服的时候，只去感受此时的不...

“当你感觉不舒服的时候，只去感受此时的不舒服，关闭头脑里的念头或想法，你会发现这个不舒服的感觉在慢慢减弱、消失。

如果你感觉不舒服，习惯性地再去关联那些曾经让你有同样不舒服的事情，你会发现这个不舒服越来越强。 ”


感觉看到了真理……..