好累啊，今年要高考，出来走读，租的房子楼...

好累啊，今年要高考，出来走读，租的房子楼上的人每天不到凌晨不休息，我也睡不好觉，放假回家还是楼上的人咚咚咚的敲地板，压力又大，烦死了。我妈也是整天抱怨这个抱怨那个，天天都是别人的不是，整天负能量满满，尤其是我十点半下晚自习，看网课她嘴也不听，不停说抖音上的东西，吵得心烦。我成绩也一直下降，和同学也不好相处，咋办啊！！

袅袅不绝的牡蛎 2022年01月01日 22:14 IP属地: 陕西

武旭昭的回答

武旭昭心理咨询师 IP属地: 陕西 2022年01月01日 23:11

你好！非常理解你的感受，做为高考生，本来就有学业的压力，再加上环境的影响和妈妈的干扰以及成绩的下降，肯定心理很烦，也很难受！迫切的想要寻求帮助。老师给你一下几点建议：1、面对楼上的住户，可以试着让父母或者小区物业去沟通，说明情况让楼上的人降低音量，减少噪音。一般的人都会理解并接受的，毕竟面临高考。2、面对妈妈的干扰，是妈妈想缓解你的学习压力，还是其他原因？你可以尝试着和妈妈沟通，让她不要干扰到你。3、如果条件许可，也可以带上耳罩等一些隔音物品等来隔绝噪音，让自己能够好好休息，也根据情况适当调整作息时间。4、应用科学方法，提高学习效率，尽可能在学校完成当天的学习任务。希望能够对你有所帮助。如果还有其他需求，欢迎私聊。祝你节日快乐！

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