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老公不回家怎么解决？老公经常不回家，总是以工作忙为由，我对他的工作内容不是太了解，开始一直以为可能是真的忙，现在感觉他是不是在骗我，要怎么解决？
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。 从你的描述中，能看到你因为丈夫总是以工作忙借口不回家而产生了对他的怀疑，并且开始质疑自己的这段感情，感到不解和焦虑，是这样吗？不论是谁处在你这个位置上，可能都不会好受。 但是看起来你可能对是否是亲密关系出现了问题还不能肯定，是吗？这样，我们可以分两步去理解这个现象，一是你们的亲密关系还在不在，或者是否仍然像以前那样？二是如果产生了亲密关系的疏远或解体，原因可能从哪几个方面产生，这也是后面双方要做调整的方向。 先来看第一个问题，亲密关系中，最重要的三个特点是排他性、分享性和付出性。从这三方面你可以先看一下丈夫的行为，比如当你能看到他和你单独在一起更开心愉悦还是和一大帮朋友家人在一起更享受放松；比如当他在加班出差，和你分开时会不会及时和你分享心情、美食、美景，出差回家后会不会带一些特产礼物给你；比如当你提出对他明确的需求后，他会不会及时协调好工作，赶回家陪你……另外家中的经济管理、家务主持是不是还是照旧没有变化？通过这些，如果丈夫都能做到，那就说明你们仍然处于亲密关系之中，你要做的就是对他的信任和适时的关心，可以稍微主动一些，既表达对他的关爱，又表达对他的需要。 如果你发现丈夫在以上三点中都有退步，那需要考虑一下你们亲密关系出现了哪些异常。丈夫是从什么时候开始出现这样的情况，那段时间前后你们之间出现了哪些状况。冰冻三尺非一日之寒，关系的疏远一定是个渐变的过程，有迹可循。是自己控制欲太强，把丈夫当儿子养；还是夫妻之间缺少沟通，都不善于表达，造成隔阂；还是因为某一次的事件形成的心结一直没解开，家中冷战；还是各自原生家庭的关系；或者就是丈夫变心了。这些情况可以自己梳理，也可以在咨询师的帮助下综合分析，后者的效果可能更好一些，因为仅靠自己反思很难做到中立。 有一位心理学家叫斯滕伯格，提出过一个著名的爱情三元素模型，他把亲密关系分成三种不同的心理学成分，分别叫做激情、承诺，还有亲密。经用激情来维系爱情，肯定是难以持久的；依靠承诺来维系关系，可能在古代“父母之命媒妁之言”会多一些，在当代婚姻自由和女性独立的思想下也越来越少；仅有亲密是我们唯一可以通过努力去把握的。 所以，建议你多和丈夫分享一下彼此，不要让对方一直处在“女孩的心思你别猜”的状态下，久而久之可能他就不愿猜了。当然你可以想象一下，刚才那句歌词是一个娇羞少女唱出来的和一个包租婆唱出来的，对丈夫的杀伤力哪个更大，因此沟通的方式也需要注意。 如果你觉得靠你自身的力量很难去调整自己心态、改善夫妻关系的话，也可以在平台上寻求专业心理咨询师的帮助，我们可以针对你的特点从家庭系统或者认知行为等不同角度进行调节。 关注自己的当下，及时排解负面情绪，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。 希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。
老公不回家怎么解决
老公不回家怎么解决？老公经常不回家，总是以工作忙为由，我对他的工作内容不是太了解，开始一直以为可能是真的忙，现在感觉他是不是在骗我，要怎么解决？
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
从你的描述中，能看到你因为丈夫总是以工作忙借口不回家而产生了对他的怀疑，并且开始质疑自己的这段感情，感到不解和焦虑，是这样吗？不论是谁处在你这个位置上，可能都不会好受。
但是看起来你可能对是否是亲密关系出现了问题还不能肯定，是吗？这样，我们可以分两步去理解这个现象，一是你们的亲密关系还在不在，或者是否仍然像以前那样？二是如果产生了亲密关系的疏远或解体，原因可能从哪几个方面产生，这也是后面双方要做调整的方向。
先来看第一个问题，亲密关系中，最重要的三个特点是排他性、分享性和付出性。从这三方面你可以先看一下丈夫的行为，比如当你能看到他和你单独在一起更开心愉悦还是和一大帮朋友家人在一起更享受放松；比如当他在加班出差，和你分开时会不会及时和你分享心情、美食、美景，出差回家后会不会带一些特产礼物给你；比如当你提出对他明确的需求后，他会不会及时协调好工作，赶回家陪你……另外家中的经济管理、家务主持是不是还是照旧没有变化？通过这些，如果丈夫都能做到，那就说明你们仍然处于亲密关系之中，你要做的就是对他的信任和适时的关心，可以稍微主动一些，既表达对他的关爱，又表达对他的需要。
如果你发现丈夫在以上三点中都有退步，那需要考虑一下你们亲密关系出现了哪些异常。丈夫是从什么时候开始出现这样的情况，那段时间前后你们之间出现了哪些状况。冰冻三尺非一日之寒，关系的疏远一定是个渐变的过程，有迹可循。是自己控制欲太强，把丈夫当儿子养；还是夫妻之间缺少沟通，都不善于表达，造成隔阂；还是因为某一次的事件形成的心结一直没解开，家中冷战；还是各自原生家庭的关系；或者就是丈夫变心了。这些情况可以自己梳理，也可以在咨询师的帮助下综合分析，后者的效果可能更好一些，因为仅靠自己反思很难做到中立。
有一位心理学家叫斯滕伯格，提出过一个著名的爱情三元素模型，他把亲密关系分成三种不同的心理学成分，分别叫做激情、承诺，还有亲密。经用激情来维系爱情，肯定是难以持久的；依靠承诺来维系关系，可能在古代“父母之命媒妁之言”会多一些，在当代婚姻自由和女性独立的思想下也越来越少；仅有亲密是我们唯一可以通过努力去把握的。
所以，建议你多和丈夫分享一下彼此，不要让对方一直处在“女孩的心思你别猜”的状态下，久而久之可能他就不愿猜了。当然你可以想象一下，刚才那句歌词是一个娇羞少女唱出来的和一个包租婆唱出来的，对丈夫的杀伤力哪个更大，因此沟通的方式也需要注意。
如果你觉得靠你自身的力量很难去调整自己心态、改善夫妻关系的话，也可以在平台上寻求专业心理咨询师的帮助，我们可以针对你的特点从家庭系统或者认知行为等不同角度进行调节。
关注自己的当下，及时排解负面情绪，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。