20年12月在医院检查出了抑郁症，办了休... 20年12月在医院检查出了抑郁症，办了休学，在网上找人倾诉，结交了几个网友，我把大量的负面情绪倾诉给了他（她）们，现在病好了，感觉很对不起他们，其中一个朋友把我的微信删了，我不知道是不是因为讨厌我，这样的话，我也没办法为她做点什么了
20年12月在医院检查出了抑郁症，办了休...
20年12月在医院检查出了抑郁症，办了休学，在网上找人倾诉，结交了几个网友，我把大量的负面情绪倾诉给了他（她）们，现在病好了，感觉很对不起他们，其中一个朋友把我的微信删了，我不知道是不是因为讨厌我，这样的话，我也没办法为她做点什么了
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
通过你的描述，看到你因为在对抗抑郁症的过程中得到了一些网友的帮助，但是痊愈后又觉得对他们产生了愧疚的感受，是这样吗？老师觉得你现在的心态是非常健康和正能量的，为你的痊愈点赞，这可能也是帮助过你的那些网友的心声。
首先这说明了你有这份感恩的心，别人对你回应在你心里会留下痕迹，自己的心里不再只有愤怒和无力。希望你把这份感恩一直记在心里，在合适的时机用它来让自己拥有帮助其他人的信心。
其次要相信朋友的能力，他（她）们既然选择了当你的树洞，肯定也做好了充分的心理准备，你可以高兴地对自己说：还好我有好几个树洞，这样它们能分摊我的坏情绪，而让自己也不会受伤。刚好昨天有个新闻《男生毕业被资助7年恩人删除好友》，可以看一下，从中可能也能探知一些助人者的心理动机。
最后，希望你学会对情绪的平衡，不要轻易从一个极端走到另一个极端。智慧是情绪控制的最佳法宝，动用智力，在自己感到无助时做加法，感到压力时做减法，使自己的心态保持平和阳光。
不论过去怎样，未来如何，我们最重要的还是关注当下，关注生命中的每一天都能否让自己感动。就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。