解决社交恐惧是持久战 我说的纯粹是自己的经验。10年前找过付费的心师，后来自己解决的结果让我意识到，那次即使继续咨询也没用。因为社恐的要不怕交谈，必须看透社会，看透人性，看透人际关系。看透了才能知道，别人也没什么多厉害，不是谁都会嘲笑我不尊重我。 而且必须在面子有保护的环境里看别人聊天，练习聊天，并且分析别人的表达方式特点，爱好等等。 通常解决了自己社恐的就相当于半个心理专家了。
解决社交恐惧是持久战
我说的纯粹是自己的经验。10年前找过付费的心师，后来自己解决的结果让我意识到，那次即使继续咨询也没用。因为社恐的要不怕交谈，必须看透社会，看透人性，看透人际关系。看透了才能知道，别人也没什么多厉害，不是谁都会嘲笑我不尊重我。
而且必须在面子有保护的环境里看别人聊天，练习聊天，并且分析别人的表达方式特点，爱好等等。
通常解决了自己社恐的就相当于半个心理专家了。
看来你帮助自己成功的解决了社恐的问题，如果是真实有效果的，你可以著书立说，惠及大众。