孩子抑郁了家长怎么做?

您好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣，很高兴能回复您的问题。
孩子问题确实很困扰家长，您也觉察到了孩子的变化，并愿意努力为孩子做出一定的改变，这是一个很好的开始。
不知您是如何认为孩子抑郁了呢，是否领孩子去过三甲医院的心理科做过专业评估，或者领孩子做过心理咨询呢？即使是抑郁症，抑郁与抑郁之间的差别也很大，就像发热待查一样，每个人抑郁的原因也都是各不相同的，需要医生或心理咨询师具体了解孩子情绪、行为背后真正的原因才会知道如何更好地帮助孩子。
中学正值孩子青春期早期，也是心理比较动荡的时期，多数孩子会有的特点是:
1.生理快速发育期，身体的改变也许会使内心感到无所适从；
2.自主意识和独立意识增强，很容易与家长和老师产生分歧，也是亲子关系最敏感最紧张的时期，需要多尊重孩子正确的想法和意见，多和他们沟通和交流，理解他们情绪背后的需求是什么，同时，他们面对独立–依赖的矛盾，不希望父母过多的干预和照顾，但又由于社会、生活经验不足，以及经济不独立，又需要依赖父母，此时应多鼓励孩子独立地积极探索，多给予肯定，面对孩子碰壁应尽量避免过激之词，让孩子相信即使遭受挫折也有父母在；
3.群体观念增强，应多鼓励孩子与同伴群体交往，他们之间可以互相吐露内心的秘密和苦恼，同时也起到镜映作用，照见自身，使孩子更了解自己。
另外，您也可以尝试全家一起接受家庭治疗，能够更清晰地看到家庭中的互动模式，也许可以更好的帮助到您们。
感谢您对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对您有所帮助。