怎么判断自己只是情绪暂时不对还是生病了？...

1.大概已经有两年了，时不时感到很不舒服，具体表现在：心跳很重且加速，难以平息；烦躁易怒；严重时只能一动不动坐在桌子前面什么也干不了；感到压抑想要放声吼叫；反复出现自残念头；感到自己什么也做不好，事情很多很多做不完，后悔之前没有做。之前学校的医生建议我去看心脏，做了检查说没事；网上的医生建议我去看心脏神经官能症，我没有去；没有接受过药物治疗。没有确诊过任何心理疾病。
2.注意：我有自杀和自残念头，有自残行动；很不舒服的时候会无法工作或学习，只能坐在原地自我斗争。但是，我有积极想法，经常笑，别人也不知道我有这些苦恼。在它们不找上我的时候，我比较正常，也比较乐观。
3.希望医生为我解惑：这究竟是可以自己消化的情绪呢，还是疾病呢？有可能偏向哪个方向？网上说的幻觉或者很狂躁我都没有，而且失眠也不算很严重。