欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
有的时候我很惧怕人的目光 ，他们的一言一行都好像在说我 有时候会控制不住自己 ，总是在胡思乱想 我不懂语言表达 ，也表达不出我想表达的
你好，我是壹点灵的心理服务者晓慧，很高兴回答你的问题。首先，为着你在日常生活有这样不愉快的经历表示同情，不知道你是否有听过“自我意识”这个概念呢？通常自我意识都比较高，在潜意识里，会觉得自己好像被周围的人注视着，比如在街道走着，只要有大的举动，就觉得路上的眼睛都盯着，你是否也是有这样的感受呢？其实这就是自我意识高的表现，但事实上，大家并没有注意到或者即使看到了，也不会有什么评价。或许，我们可以做一个行为实验，来证明自己的想法是否正确。比如你来到一家餐馆吃饭，你可以勇敢的环视一下，看大概有多少的人是有注意到你进来的，有多少的人是只管自己的事情的，然后你入座之后，可以留意一下自己在吃饭的时候，是不是会刻意去关注餐馆内每个人的一举一动，最后你可以留出一小段时间，观察一下这个时间段内，从门口进出的人中，有注意到你的有多少人。或许多做这样几次试验，得出结论后，你心里会有另一种答案。 在另一个层面，你说以往觉得大家的一言一行都是在说你，如果这是事实，那你觉得他们会说你什么呢？我想你脑子里蹦出的这些想法，更多的正是自己心里最介意的地方，如果仔细去审查这些想法，可能你对自己的内心也会有更多的了解。试着去改变自己能改变的，接纳自己不能改变的。 感谢你的信任，希望我的回答能给你一些帮助，如果有需要欢迎私聊哦。
有的时候我很惧怕人的目光 ，他们的一言一...
有的时候我很惧怕人的目光 ，他们的一言一行都好像在说我
有时候会控制不住自己 ，总是在胡思乱想
我不懂语言表达 ，也表达不出我想表达的
你好，我是壹点灵的心理服务者晓慧，很高兴回答你的问题。首先，为着你在日常生活有这样不愉快的经历表示同情，不知道你是否有听过“自我意识”这个概念呢？通常自我意识都比较高，在潜意识里，会觉得自己好像被周围的人注视着，比如在街道走着，只要有大的举动，就觉得路上的眼睛都盯着，你是否也是有这样的感受呢？其实这就是自我意识高的表现，但事实上，大家并没有注意到或者即使看到了，也不会有什么评价。或许，我们可以做一个行为实验，来证明自己的想法是否正确。比如你来到一家餐馆吃饭，你可以勇敢的环视一下，看大概有多少的人是有注意到你进来的，有多少的人是只管自己的事情的，然后你入座之后，可以留意一下自己在吃饭的时候，是不是会刻意去关注餐馆内每个人的一举一动，最后你可以留出一小段时间，观察一下这个时间段内，从门口进出的人中，有注意到你的有多少人。或许多做这样几次试验，得出结论后，你心里会有另一种答案。
在另一个层面，你说以往觉得大家的一言一行都是在说你，如果这是事实，那你觉得他们会说你什么呢？我想你脑子里蹦出的这些想法，更多的正是自己心里最介意的地方，如果仔细去审查这些想法，可能你对自己的内心也会有更多的了解。试着去改变自己能改变的，接纳自己不能改变的。
感谢你的信任，希望我的回答能给你一些帮助，如果有需要欢迎私聊哦。