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求救家人们求救，一遇到难题就不想写了，不想看解析了，觉得脑仁疼，但是作业又很着急很重要，怎么办！
你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦 看到你的描述，你现在被作业问题困扰，不想做又着急做，不得不做。能感觉到你特别痛苦。 你给自己的压力太大了。 老师给你几点建议 1.自我觉察一下，为什么会不想写，是因为太疲惫超负荷，还是心理有了排斥的情绪？如果不去想这些会怎么样？如果不按时完成最坏的结果又是怎样？相比之下哪个才是你最想要的？先解决自己内心的矛盾。 2.试着尝试短暂的放松一下，是喝杯咖啡，或者听首喜欢的音乐，深呼吸一下，试着让自己短暂的休息一下，打断坏情绪，缓解疲劳。 3.做下放松练习，冥想，瑜伽，跑步运动都可以。让大脑更清晰，事半功倍。 希望我的回复能帮助到你。
求救家人们求救，一遇到难题就不想写了，不...
求救家人们求救，一遇到难题就不想写了，不想看解析了，觉得脑仁疼，但是作业又很着急很重要，怎么办！
你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦
看到你的描述，你现在被作业问题困扰，不想做又着急做，不得不做。能感觉到你特别痛苦。
你给自己的压力太大了。
老师给你几点建议
1.自我觉察一下，为什么会不想写，是因为太疲惫超负荷，还是心理有了排斥的情绪？如果不去想这些会怎么样？如果不按时完成最坏的结果又是怎样？相比之下哪个才是你最想要的？先解决自己内心的矛盾。
2.试着尝试短暂的放松一下，是喝杯咖啡，或者听首喜欢的音乐，深呼吸一下，试着让自己短暂的休息一下，打断坏情绪，缓解疲劳。
3.做下放松练习，冥想，瑜伽，跑步运动都可以。让大脑更清晰，事半功倍。
希望我的回复能帮助到你。