怎样调整心态 现在只想每天窝在温暖的书店里看书，不想准备演讲比赛，英语竞赛，各种考级。 可是这些比赛都能够让我变强，让我锻炼自己。 以前只要是让我变强的事情 都能让我满怀激动动力满满的去做 但现在只想沉浸在书里。
怎样调整心态
现在只想每天窝在温暖的书店里看书，不想准备演讲比赛，英语竞赛，各种考级。
可是这些比赛都能够让我变强，让我锻炼自己。
以前只要是让我变强的事情 都能让我满怀激动动力满满的去做
但现在只想沉浸在书里。
你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦
看到你的描述能感觉出你是个非常自律，非常积极上进的人。你希望自己变强，并且努力去实现，这一点真的非常棒，相信它一定会为你带来更好的未来，并且有可能现在已经有了收获。对于你说的现在只想看书，不想准备演讲比赛，英语竞赛，各种考级，的这种状态。老师也非常能理解。每个人都有状态不好的时候，或许是因为碰到什么事情，或许是因为什么人，也或许什么事情都没有，单纯的不想做。老师给你几点建议吧
首先，学会觉察自己，搞清楚是什么让你不想做，如果是某件事，某个人，那么针对具体的事件，可以具体的去感受，影响自己的原因，再去解决。
第二，如果只是累了，那么或许你可以休息一下，接纳自己的这种疲惫，闭上眼睛休息一会，试着给自己一个拥抱，让自己能够彻底的释放疲惫。
第三，或许你只是想看书，那么合理规划下自己的时间，劳逸结合也不是件坏事。深入内心化解自己内部的矛盾，不要把时间浪费在懊悔，内疚这些坏情绪上，也许你可以给自己更好的答案。
希望我的回复能帮助到你。