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我是一名全职妈妈，自从生了二宝开始就情绪时长暴躁，无缘无故发脾气着急，有时候对孩子发脾气打孩子，过后又很后悔，最近情绪失控太多！老公总说我神经病，我自己都能感觉到老是生气！！！怎么办
您好，我是壹点灵的心理服务者马俊枝 看到你是一名全职妈妈，自从生了二胎后，情绪就有点暴躁，脾气变得也很急，对孩子也发脾气，过后又后悔，自己感觉到情绪失控，有点自责、伤心、痛苦，想改变自己又不知道怎么办？ 全职妈妈这个角色看起来很轻松，好像不用上班只是看看孩子，收拾收拾家务就行，实则上这个妈妈可不好当，面对孩子的淘气，一屋子的家务需要收拾，心情不好的时候也没有合适的倾诉对象，自己的财物也不自由，再加上刚生完孩子身体激素的影响，这个时候的情绪肯定有所变化，如果觉察到了自己的情绪有变化也不要着急，首先，遇到事情如果情绪上来了，马上深呼吸，数五个数，这个时候你发现情绪会随着你的数数而有变化，你可以试试，其次，和老公主动进行沟通，将你的一些想法和心情跟他诉说一下，让他更加的了解和包容你一些，还有就是读一些心理学上的书籍，调整一下自己的情绪和心态，最后是如果愿意的话，找一个咨询师来帮助你调整一下情绪。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
莫名其妙发脾气
我是一名全职妈妈，自从生了二宝开始就情绪时长暴躁，无缘无故发脾气着急，有时候对孩子发脾气打孩子，过后又很后悔，最近情绪失控太多！老公总说我神经病，我自己都能感觉到老是生气！！！怎么办
您好，我是壹点灵的心理服务者马俊枝
看到你是一名全职妈妈，自从生了二胎后，情绪就有点暴躁，脾气变得也很急，对孩子也发脾气，过后又后悔，自己感觉到情绪失控，有点自责、伤心、痛苦，想改变自己又不知道怎么办？
全职妈妈这个角色看起来很轻松，好像不用上班只是看看孩子，收拾收拾家务就行，实则上这个妈妈可不好当，面对孩子的淘气，一屋子的家务需要收拾，心情不好的时候也没有合适的倾诉对象，自己的财物也不自由，再加上刚生完孩子身体激素的影响，这个时候的情绪肯定有所变化，如果觉察到了自己的情绪有变化也不要着急，首先，遇到事情如果情绪上来了，马上深呼吸，数五个数，这个时候你发现情绪会随着你的数数而有变化，你可以试试，其次，和老公主动进行沟通，将你的一些想法和心情跟他诉说一下，让他更加的了解和包容你一些，还有就是读一些心理学上的书籍，调整一下自己的情绪和心态，最后是如果愿意的话，找一个咨询师来帮助你调整一下情绪。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。