我发现我离开老公一个人之后不会生活了，老... 我发现我离开老公一个人之后不会生活了，老是害怕。之前老是被他骂，觉得自己有些自卑，但是也并不害怕他。跟他天天吵来吵去。因为讨厌他离婚了。 离开他以后，吓得如果别人也像他这么对我，我怎么办，也要像对他那样吵架吗。从来没有跟任何人吵过架，都是忍让。除了老公。我有点害怕，别人一有什么不允许的之类的，我都不敢做了，可是我又想做！这是怎么回事
我发现我离开老公一个人之后不会生活了，老...
我发现我离开老公一个人之后不会生活了，老是害怕。之前老是被他骂，觉得自己有些自卑，但是也并不害怕他。跟他天天吵来吵去。因为讨厌他离婚了。 离开他以后，吓得如果别人也像他这么对我，我怎么办，也要像对他那样吵架吗。从来没有跟任何人吵过架，都是忍让。除了老公。我有点害怕，别人一有什么不允许的之类的，我都不敢做了，可是我又想做！这是怎么回事
您好，我是壹点灵心理服务者李芯语。
分手后的生活给您带来了一些心理上的转变，害怕与未来伴侣间会碰到同样的情况，不知该如何处理，平日与人交流以“忍让”为主，不与人产生冲突矛盾，违心妥协后却又并不甘心，听起来，您现在对眼前的生活有很多恐惧和迷茫。非常能理解您的心情，以压抑自身需求的代价，去忍让、顺从别人，受不了伴侣的指责而选择去以吵架的方式表达自己的情绪，您隐隐感觉到自己交往模式的问题。其实，任何人处在这种人际互动模式下，都会遇到这样的问题，面对问题的恐惧与迷茫，也是正常会出现的情绪。我能感受到您害怕违反别人的说法去做事情，是否能告诉我是什么让您有这种必须顺从别人的感受呢？
能感受到您的对未来生活的恐惧、没有信心。可是，短期的不安和焦虑并不会伴随我们的一生，一次婚姻失败也不会完全影响您以后的生活和工作。至于让您不舒适的人际互动模式，也是可以通过调整得到改善的。能理解到您的难处，一方面上段情感失败给您带来不小的创伤，另一方面生活中的人际关系也有一些负能量难于处理。其实，问题也不急于一时间解决，您可以通过记日记的方式，来梳理自己的思绪，过去的情感关系最让您觉得不适的部分是哪些？现在的人际关系中让您害怕与纠结的部分是什么？改善这些旧有的行为模式，都有利于您获得更幸福、快乐的生活。另外，也可以找一些家人、朋友、心理咨询师等资源，来给您提供心灵上的支持和帮助，安抚恐惧情绪。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。