我不知道怎么了，上课时本来也是在集中注意... 我不知道怎么了，上课时本来也是在集中注意力认真听老师讲课的，可是不知道为什么思绪就感觉在想其他东西，有时什么都没想就是在发呆，等反应过来时就已经错过重要的知识点了。还有这次期末考试我的成绩下滑的厉害，有很多以前不如我的同学都追赶上来了，我感觉压力更大，我不知道我该怎么做，想要查缺补漏也不知如何下手，我不想辜负老师的期望，也不想看到父母失望，所以我现在应该怎么做。
我不知道怎么了，上课时本来也是在集中注意...
我不知道怎么了，上课时本来也是在集中注意力认真听老师讲课的，可是不知道为什么思绪就感觉在想其他东西，有时什么都没想就是在发呆，等反应过来时就已经错过重要的知识点了。还有这次期末考试我的成绩下滑的厉害，有很多以前不如我的同学都追赶上来了，我感觉压力更大，我不知道我该怎么做，想要查缺补漏也不知如何下手，我不想辜负老师的期望，也不想看到父母失望，所以我现在应该怎么做。
你好，我是壹点灵的心理咨询师王坤。
看到你的留言，能感受到你此刻的压力。
课上很难集中注意力，忍不住会发呆或者想别的事情。那这些别的事情是哪些事呢？是这学期身边或者家里发生了什么事让你感到焦虑或者压力呢？课上有些知识点听不到确实很影响学习，但是也有补救的方法——课后问同学或者老师，或者翻看教材和辅导书。
你提到自己想要补下功课，但是不知从何下手。其实重做错题是非常高效的方法。不妨把这学期重要测验或者考试的错题重新做一遍，并且将对应的知识点复习一下。肯定会有帮助的。如果还是觉得太难，可以和父母商量，看能不能找老师补课。