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我从小到大都有拖延症，拖延产生的问题一次又一次的发生给我带来了许多困扰，我很想解剖其中的原因并且平衡我拖延的状态，把想做的事早点做完。
你好，看你的表达，你是一个很愿意觉察自己的人，觉得自己从小到大都有拖延症，为此带来了很多困扰。 其实，拖延，每个人都有。对不同的事情，在不同的情况，不同的心境下，都有一定程度的拖延，不是只你自己有哦。 既然是有困扰，就可以回忆一下，当你拖延的时候，你是因为害怕恐惧，还是因为不喜欢，不愿意。还是因为畏难情绪，觉得有难处，难度，不好做。 觉察一下，当你发生拖延的时候，背后的情况是什么？可能有利于解决拖延的问题。 希望我的回答，能给你一些帮助，我是壹点灵心理咨询师林嵩
如何改变拖延症？
我从小到大都有拖延症，拖延产生的问题一次又一次的发生给我带来了许多困扰，我很想解剖其中的原因并且平衡我拖延的状态，把想做的事早点做完。
你好，看你的表达，你是一个很愿意觉察自己的人，觉得自己从小到大都有拖延症，为此带来了很多困扰。
其实，拖延，每个人都有。对不同的事情，在不同的情况，不同的心境下，都有一定程度的拖延，不是只你自己有哦。
既然是有困扰，就可以回忆一下，当你拖延的时候，你是因为害怕恐惧，还是因为不喜欢，不愿意。还是因为畏难情绪，觉得有难处，难度，不好做。
觉察一下，当你发生拖延的时候，背后的情况是什么？可能有利于解决拖延的问题。
希望我的回答，能给你一些帮助，我是壹点灵心理咨询师林嵩