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怎么样能降压力?

怎么样能降压力?如何缓解和消除精神压力呢?缓解压力的方法

天伦天  
曾敏的回答
曾敏心理咨询师

您好!推荐正念减压练习,提升自我觉察能力,可以缓解压力