这件事压在我心里好久了，我一直在考虑，不... 这件事压在我心里好久了，我一直在考虑，不想高考了。虽然我还是个在备战中考的学生，但是我想了很久，我真的接受不了河北的教育，北京跟河北差距太大了。我从小在北京接受教育，以我的成绩，可以很顺利的考上当地重点高中。可回了河北呢？机器式的学习？两个月一回家，周六日不休息？我不会河北方言，我怕交不到朋友，我怕自己被骂都听不懂。河北的朋友说，老师打人，侮辱人，出口成脏，学习也特别累。。。到底在搞什么啊，谁能考虑考虑我们的感受？我真看不到希望了，谁会愿意每天都想着自己痛苦的生活。
这件事压在我心里好久了，我一直在考虑，不...
这件事压在我心里好久了，我一直在考虑，不想高考了。虽然我还是个在备战中考的学生，但是我想了很久，我真的接受不了河北的教育，北京跟河北差距太大了。我从小在北京接受教育，以我的成绩，可以很顺利的考上当地重点高中。可回了河北呢？机器式的学习？两个月一回家，周六日不休息？我不会河北方言，我怕交不到朋友，我怕自己被骂都听不懂。河北的朋友说，老师打人，侮辱人，出口成脏，学习也特别累。。。到底在搞什么啊，谁能考虑考虑我们的感受？我真看不到希望了，谁会愿意每天都想着自己痛苦的生活。
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
通过你的描述，能看得出你在面对异地上学备考时，因为担心教育方式和学校适应的不一样，会影响自己的学业甚至高考成绩，因此感到焦虑，是这样吗？能否再澄清一下具体的情境和情绪。比如我这里能看到的有：
情境一：马上要从北京回河北上学
自动思维：以前在北京学习，在北京成绩较好，可以上重点高中，回到河北，竞争压力大，不一定能上重点高中
情绪/行为：焦虑，紧张
情境二：马上要从北京回河北上学
自动思维：以前在北京学习，已经比较适应当地的人际关系，回到河北，机器式学习，不会说方言，担心没朋友
情绪/行为：焦虑，紧张
情境三：河北的朋友说，老师打人，侮辱人，出口成脏，学习也特别累
自动思维：以前在北京学习，已经比较适应当地的教学方式，回到河北，学习累，师生关系压力大
情绪/行为：焦虑，紧张
还有补充或修改吗？如果大致是这样的话，你可以先对自己的这个想法和情绪分别进行打分，比如0-10分，0分表示不相信（情绪很好），10分表示完全相信（情绪最糟糕），来给自己当时的心境打个分。
然后可以用一些自我对话的方式找一找更多的证据，比如支持自己的观点的证据有哪些，如果站在反对者的立场支持的证据又有哪些；回河北读书除了上述的可能性外还有没有别的可能性；这件事如果发展下去最好的结果会怎样，最差的结果会怎样，最有可能的结果会怎样，我能做些什么努力；如果别人遇到这个情况显得很焦虑很退缩，但是又是不得不去做的事情，我会怎么劝她；这件事不去做对我会有什么收益，又会付出什么代价，想法如果我克服了心理障碍，去完成它了又会有什么收益，付出什么代价。
完成这些对话之后，回过头来再对前面的自动思维和体验重新打个分，看看有没有什么变化。并且最后决定下一步的行动方案。
泰戈尔说过一句话：我的心对着昨天的眼泪微笑，仿佛雨后潮湿的树木在阳光里熠熠生辉。面对糟糕，争取最好。如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。