我总是想要别人都喜欢自己，认可自己，一旦... 我总是想要别人都喜欢自己，认可自己，一旦有人表现出讨厌我，我就对他心生恨意，耿耿于怀，甚至朝思夜想，影响日常生活，怎么办？我不想这样，但我控制不住，我该怎样拥有正常生活，我是太自我为中心了吗？怎样摆脱这样的境遇，太痛苦了。 我心里不想想那么多，为一个讨厌自己的人耽误自己的生活，可是大脑不受控制，整天对讨厌自己的人耿耿于怀，我快疯了!
我总是想要别人都喜欢自己，认可自己，一旦...
我总是想要别人都喜欢自己，认可自己，一旦有人表现出讨厌我，我就对他心生恨意，耿耿于怀，甚至朝思夜想，影响日常生活，怎么办？我不想这样，但我控制不住，我该怎样拥有正常生活，我是太自我为中心了吗？怎样摆脱这样的境遇，太痛苦了。
我心里不想想那么多，为一个讨厌自己的人耽误自己的生活，可是大脑不受控制，整天对讨厌自己的人耿耿于怀，我快疯了!
您好，我是壹点灵心理服务者付丽梅。如果看到有人表现出讨厌您，你就会心生恨意，耿耿于怀。其实每个人对于他人的讨厌激发起自己的攻击性。只是程度不同，这不同的程度恰恰能反映出一个人的心理状态。能感觉到您的内心有深深的恨，恨那些讨厌您的人。而且，这种恨折磨您好长时间，影响了您的正常生活。
我们在这个世界上生活，总有些人觉得我们不够好，而且可能会讨厌我们。这是很正常的事！
如果没有矛盾和利益冲突，就讨厌他人，多半是因为自己的投射。包括我们觉得别人讨厌我们，或许也是一种自己的投射。投射其实是自己内心的感受，无关他人。
所以首先请您想想，他人的讨厌是不是他人的投射？
其次，您这样大的恨意，背后的原因是什么？为什么要去恨？恨和爱同样是一种能量，有恨说明了你很在乎他。那么，您真的在乎这个人吗？
想清楚这些问题，回观自己的内心，或许就能减少对他人的这种恨吧！
感谢您对壹点灵的信任，希望我的解答能对您有所帮助！