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别人一说我不好，我就会一直记着很难过很痛苦，然后想到最坏，甚至会记恨，我也不想这样但思想控制不住，所以尽量不跟别人争执，可是这样就显得我特老实又会吃很多亏流失很多机会，我不知道怎么做
你好，我是壹点灵心理咨询师邹宇桐。 很高兴能在这里遇见你！也感谢你能够真诚的敞开心扉，聊聊你的内心想法。 我能够感受到你很伤心，很痛苦，很纠结。一方面是别人说你不好，你会很难过，难过时会记恨；另一方面，担心吃亏，担心流失机会。可以看出，别人对你不好的评价让你无法接受，缺乏自信心。 我想了解是什么根本原因让你不开心，所以想提几个问题。别人说你不好，是说你哪方面不好呢？别人评价你的不好，是不是你更在意自己的这方面呢？你有没有直接表达，我不喜欢你这么说呢？ 生活中人际交往有很多种，点头之交，浅层关系，同道关系，情感关系，知音关系。“别人说你”，说明他认识你，你们跨越了点头之交；“说你不好”，说明你不认同他对你的评价，他不是很熟悉你、理解你，不像亲人、朋友一样包容你、称赞你。可以理解为你们的关系仅停留在浅层关系，还上升不到其他亲密关系。你们之间也只是少有的接触，并不足够了解。别人对你的误解、偏见都是不可避免的，你也会因为一句话、一个动作而被误解。别人是不对，但是是无法避免与改变的。 所以，一直在内心痛苦的纠结别人对你不友好的评价，还不如勇敢的”站起来“，从心里”站起来“，视它为你人生所要经历与面对的困难。你是你，不是别人说的你，不是别人职责的那个你。 相信你自己，你就是那个最好的自己。相信自己，不必在意他人眼光，勇敢面对不利评价，也许不在乎别人，心里就会释然了。 希望我的回答能对你有帮助，如果我的留言会让你有所收获，但不知道怎么做，欢迎私信。
我要怎么做
别人一说我不好，我就会一直记着很难过很痛苦，然后想到最坏，甚至会记恨，我也不想这样但思想控制不住，所以尽量不跟别人争执，可是这样就显得我特老实又会吃很多亏流失很多机会，我不知道怎么做
你好，我是壹点灵心理咨询师邹宇桐。
很高兴能在这里遇见你！也感谢你能够真诚的敞开心扉，聊聊你的内心想法。
我能够感受到你很伤心，很痛苦，很纠结。一方面是别人说你不好，你会很难过，难过时会记恨；另一方面，担心吃亏，担心流失机会。可以看出，别人对你不好的评价让你无法接受，缺乏自信心。
我想了解是什么根本原因让你不开心，所以想提几个问题。别人说你不好，是说你哪方面不好呢？别人评价你的不好，是不是你更在意自己的这方面呢？你有没有直接表达，我不喜欢你这么说呢？
生活中人际交往有很多种，点头之交，浅层关系，同道关系，情感关系，知音关系。“别人说你”，说明他认识你，你们跨越了点头之交；“说你不好”，说明你不认同他对你的评价，他不是很熟悉你、理解你，不像亲人、朋友一样包容你、称赞你。可以理解为你们的关系仅停留在浅层关系，还上升不到其他亲密关系。你们之间也只是少有的接触，并不足够了解。别人对你的误解、偏见都是不可避免的，你也会因为一句话、一个动作而被误解。别人是不对，但是是无法避免与改变的。
所以，一直在内心痛苦的纠结别人对你不友好的评价，还不如勇敢的”站起来“，从心里”站起来“，视它为你人生所要经历与面对的困难。你是你，不是别人说的你，不是别人职责的那个你。
相信你自己，你就是那个最好的自己。相信自己，不必在意他人眼光，勇敢面对不利评价，也许不在乎别人，心里就会释然了。
希望我的回答能对你有帮助，如果我的留言会让你有所收获，但不知道怎么做，欢迎私信。