考研心情怎么排解

准备考研，却总会因为一些事影响自己，例如，在看书的时候如果有人给我讲话就会觉得影响，气愤，无法看书，就会一直想，和男朋友有时候一起吃饭，也就半小时左右，就会觉得别人都在好好看书，我还在谈恋爱，同学有时候会看我在干什么，我也觉得生气气愤。总之这些都会影响我，我觉得自己想太多，太小心眼，尽量控制，可是控制不住，最后结果就会变成看不下去书，而放弃。