我真的好烦，我好暴躁，我不知道我该怎么办... 我真的好烦，我好暴躁，我不知道我该怎么办，我好像结束这一切，真正放空自己的时候孩子的小心翼翼我看了好难受，我需要帮助，我该怎么办，这里好像是我发泄负面情绪的唯一方式，当手机不见而我又负面情绪报表的时候，我很抓狂，我想弄死自己，弄死让我暴躁人
我真的好烦，我好暴躁，我不知道我该怎么办...
我真的好烦，我好暴躁，我不知道我该怎么办，我好像结束这一切，真正放空自己的时候孩子的小心翼翼我看了好难受，我需要帮助，我该怎么办，这里好像是我发泄负面情绪的唯一方式，当手机不见而我又负面情绪报表的时候，我很抓狂，我想弄死自己，弄死让我暴躁人
您好：
我是壹点灵心理咨询师张言红。
有时侯情绪真的是超出控制范围，面对情绪失控真的是无奈又无助，过后又愧疚和后愧。
不过有许多方法可以调节情绪，试着做自己情绪的主人，不让情绪被某一件事牵着走。希望我的回复能帮到你。