你的人际交往协调能力还有很多不足，你的不... 你的人际交往协调能力还有很多不足，你的不自信、害羞造成你无法准确到位地表达和解释自己，以致于出现问题不能及时、彻底解决。更严重的是，对于棘手问题，你干脆选择逃避。大胆地说出自己的想法吧，别担心丢了脸面，与周围的人相处融洽会有助于你自信心的培养。 有时候我表达的和我想表达的不是一个意思，不知道该怎么说。很害怕和人接触，没自信，骨子里有点自卑，不知道怎么和人交往，遇到解决不了的问题，完全不知道该怎么办，然后只能逃避，我也不想这样……
你的人际交往协调能力还有很多不足，你的不...
你的人际交往协调能力还有很多不足，你的不自信、害羞造成你无法准确到位地表达和解释自己，以致于出现问题不能及时、彻底解决。更严重的是，对于棘手问题，你干脆选择逃避。大胆地说出自己的想法吧，别担心丢了脸面，与周围的人相处融洽会有助于你自信心的培养。
有时候我表达的和我想表达的不是一个意思，不知道该怎么说。很害怕和人接触，没自信，骨子里有点自卑，不知道怎么和人交往，遇到解决不了的问题，完全不知道该怎么办，然后只能逃避，我也不想这样……
您好，我是壹点灵心理服务者曹维娜。
没有自信、自卑给你的生活增加了很多困扰，在与他人的相处中你找不到合适的距离，不能够精准的表达自己，甚至选择逃离，把自己放置在安全的地方，你自责、内疚。非常好能够理解你说的情绪，其实，人无完人，每个人或多或少都会自卑，在优秀的人面前、会自卑；在专业人士的面前，会自卑；在智者面前，会自卑，等等。所以你有的这些情绪是正常的，自卑本身并不可怕，可怕的是我们不能够正确面对自卑。
从根本上认清我们的自卑，会让我们与自卑情绪和平相处。首先要找到自己自卑的根源所在，也许是在你成长的过程中，没有得到充分的肯定和鼓励，慢慢把自卑内化成了我们自身的一部分，所以走出来很能会很难甚至会很漫长，但，我们终究可以通过学会鼓励自己、暗示自己等办法，找到自信。当我们不认为自己的能力不足时，或者我们不把别人的态度当作伤害时，我们的自卑感自然就迎刃而解了，只要没有自卑感，很多都只是普通的事情而已。推荐你看一本书，《自卑与超越》，也许你能找到适合自己的方法去消化自卑，培养自信。
非常感谢您对平台的信任，希望我的解答能帮到你。