被前任精神暴力2年后，我以为自己已经走出... 被前任精神暴力2年后，我以为自己已经走出来了，忘记了很多不好的话和画面，但是发现只要听到看到类似的话和别人的经历，脑子就跟被按了开关的开一样，恐惧，害怕，恶心，愤怒的负面心情就会涌出来，整个人变得很暴躁。其实想要的就是一句道歉，但是施暴者往往不会觉得自己错了，还会觉得就是我烂。即使现在已经断了，但是心理阴影挥之不去，也不知道该怎么办。
被前任精神暴力2年后，我以为自己已经走出...
被前任精神暴力2年后，我以为自己已经走出来了，忘记了很多不好的话和画面，但是发现只要听到看到类似的话和别人的经历，脑子就跟被按了开关的开一样，恐惧，害怕，恶心，愤怒的负面心情就会涌出来，整个人变得很暴躁。其实想要的就是一句道歉，但是施暴者往往不会觉得自己错了，还会觉得就是我烂。即使现在已经断了，但是心理阴影挥之不去，也不知道该怎么办。
你好，我是壹点零心理咨询师刘煜。
虽然跟前任分手了，但记忆还在；创伤还在。 被触发时，会有恐惧、害怕、恶心、愤怒的负面情绪，整个人变得暴躁。
我想，你曾被很多次打击，“是你烂”，你不好，所以应该被那样对待？ 这是你的感受吗？
在亲密关系里，很多潜意识的东西会展现出来；两个人都带着自己潜意识未被满足的愿望走进亲密关系；这些愿望自己都不清楚；所以，亲密关系对很多人来说，是个挑战。
你希望他道歉，是想让他意识到对你的伤害吗？
你真得那么不好吗？
你以前有过哪些让你感到自己不错的经历？你的朋友怎么看待你？
感谢信任，希望有帮助。