为什么我一到下午就会产生负面情绪?特别是...

为什么我一到下午就会产生负面情绪?特别是焦虑。时常莫名其妙，不知不觉就焦虑了。这个问题困扰我2年了。我现在无论在干什么，只要到了下午就会焦虑紧张。
请问我该怎么办呀？