欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
微笑的久了，都以为我很开心，不会生气……他们不知道的是，我不开心，我会胡思乱想会嫉妒别人羡慕别人
您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述“你意识到微笑久了，其实内心并不开心，也会胡思乱想，嫉妒羡慕别人……”这样的感觉让你感到很失落，也很焦虑是吗？其实我们的情绪受到外在人与事以及自我认知想法的影响，尤其那些让我们伤心，烦恼的事情，受到影响时人有情绪波动都是正常的；那么当你不开心胡思乱想时，那一刻你心理会想到什么呢？是什么让你去选择对别人微笑呢？这样的情况给你带你最糟糕的是什么？综合思考一下自己，客观面对当下，或许就能找到帮助自己的办法～比如重新评估自己的想法，或许它只是个想法；找到问题的症结，先尝试去做一点点改变，比如选择适当的有选择的微笑，多表达自己内心的感受，看看会发生什么不同的事情。情绪低落时，不要太压抑自己，适当找人倾诉，内心的困扰我们可以一起去讨论面对！希望回答对你有所帮助～
微笑的久了，都以为我很开心，不会生气……...
微笑的久了，都以为我很开心，不会生气……他们不知道的是，我不开心，我会胡思乱想会嫉妒别人羡慕别人
您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述“你意识到微笑久了，其实内心并不开心，也会胡思乱想，嫉妒羡慕别人……”这样的感觉让你感到很失落，也很焦虑是吗？其实我们的情绪受到外在人与事以及自我认知想法的影响，尤其那些让我们伤心，烦恼的事情，受到影响时人有情绪波动都是正常的；那么当你不开心胡思乱想时，那一刻你心理会想到什么呢？是什么让你去选择对别人微笑呢？这样的情况给你带你最糟糕的是什么？综合思考一下自己，客观面对当下，或许就能找到帮助自己的办法～比如重新评估自己的想法，或许它只是个想法；找到问题的症结，先尝试去做一点点改变，比如选择适当的有选择的微笑，多表达自己内心的感受，看看会发生什么不同的事情。情绪低落时，不要太压抑自己，适当找人倾诉，内心的困扰我们可以一起去讨论面对！希望回答对你有所帮助～