真的是好难分辨，接近自己的人，是不怀好意...

朋友你好，我是壹点灵的心理服务者于涛。

看了题主的问题描述，感受到题主对人际关系中的信任问题的困惑。

在生活当中，我们会遇到形形色色的人，每个人都有自己的需求，往往大家带着需求去和别人建立关系。这个过程中，我们难免会遇到和自己需求不匹配的人，在关系中也可能受到伤害，所以题主会在建立关系前，对他人的信任保持一定的警觉，这是很正常的。

正如上面所说，信任他人是有风险的，但这个风险是人与人之间建立联系必然会存在的，有时甚至无法避免。所以保持一定的择友警觉性，是必要的。
但是，如果我们过分警觉，把安全作为自己唯一的目的，那么就很难放松下来与别人建立良好的关系。因为，我们会时时刻刻被关系中他人的语言行为表现等牵引着，时刻去发现“敌意”是否存在。从而，让我们在关系里没法放松，也无法建立更长久深刻的关系。

人生会经历三个阶段：
自我为中心阶段（别人都和我想的一样）
满足他人期望阶段（都是为了你）
课题分离阶段（区分什么是我的事情，什么是别人的事情）

当我们把注意力集中在自己想要事情上，知道自己想在关系里获得什么，就不会因为别人的表现而影响心情。我们有自己的需求，表达出来这是我们的需求。当别人无法满足我们的需求，那是别人的事情，我们控制不了。如果因为别人没有向我们期望的那样对待我们，我们有伤心，那也很正常，这个伤心也是我自己的事情。这样我们对一段关系中的‘信任’部分，就能有了比较高的忍受力，在关系里也会更加轻松自在。

希望我的回答对您有帮助，祝好运~