遭到欺骗让我觉得很生气怎么办

您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭

看到您的留言，遇到了欺骗其实你觉得很生气是件合理的一件事，我们人人都有喜怒哀乐，无论遇到了被欺骗都会生气， 人之常情 ，在所难免
欺骗是来源于谁呢？家人，朋友 陌生人还是其他等等，不管是谁，欺骗了你都确实他的不对
我想这个欺骗事件让 自己暂时无法调节，寻求帮助它对你应该造成了很大的影响
无论从哪个角度来说因为欺骗 要付出代价的都不应该是你
百病之源皆由生气 从中医的角度呢，生气会有9大害处 伤脑 伤心 伤神 伤肺 伤肤 伤肝 伤肾 伤胃 闷气伤内分泌紊乱
无意中再次伤害到了你，这是不是有些太亏了呢？
可是我们该如何改变，能够让自己好呢？
首先我们知道 外界有太多不可控因素，就比如这次欺骗，我们都没有预知未来 以及读心术的能力，如果我们还偏偏执着于这些不可控的事情上，不但自己亏损还不能够成长

假如，今天没有这次欺骗 那未来还会有其他的欺骗以及风雨呢？我们都要次次来伤害自己的方式吗。我想这肯定不是你想要的结果吧
但是，我们可以把事情放到可控制可调整的地方，比如我们自己
调整自己的观念，看到自己被欺骗的另一面 好处，那就是这些欺骗是可以让我觉知，看清某一类人，让我知道自己在保持善良的基础上保留提防之心，多去思考缩小遇到欺骗的可能性，或者如果再遇到欺骗，我该如何调整自己的情绪，让自己尽快稳定，不伤及自己，累积经验，人生的阅历不都是由一个一个的不确定因素磨炼出来的吗？
这还是一个很好的成长机会呢 ，看完后现在的心情好些了吗？希望我的解答能够让你心情好起来。找到成长的方向