失恋了很痛苦怎么办心理辅导

失恋了很痛苦怎么办,去做心理辅导好像作用也不大，有什么更好的方法可以缓解失恋的痛苦吗？

久久的昌勋 2022年03月07日 16:59 IP属地: 上海

张敏杰的回答

张敏杰心理咨询师 IP属地: 江苏 2022年03月07日 17:07

您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。
别听悲伤的歌。

可以每天的情绪记录下来，只要明天比今天进步一点点就好。

想念，痛苦，都很正常，说明我们重感情。这没有错，尊重这个过程。

雨过天晴是早晚的事，它只是需要一点时间。
希望我的回复会给您一些启发。
也欢迎您向我倾诉，愿意和您分享我的观点，
希望帮到您。祝福！

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张敏杰

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擅长领域：恋爱婚姻：分手修复、创伤修复、沟通障碍家庭关系：婆媳关系、亲子关系、产后情绪调整、个人成长：人际关系、情绪疏导、原生家庭【个人心路历程】 1. 每个人都有自己的故事，故事没有好坏，但有悲喜。因为没有好坏，所以不需要有评价；因为有悲喜，所以需要宽容与爱。 2. 理性处理不了的问题，往往更需要感性的处理。就像受伤的孩子，他们需要安慰，而不是讲道理。 3. 当我们能诚实的看待自己，我们更能保持健康的心态。 4. 咨询师是陪伴者，陪伴来谈者成长。成长的第一步是了解自己，进而好做真实的自己。 5. 咨询师必须不断学习，好帮来谈者共同处理人生的课题。 6. 助人的工作是幸福的，身为咨询师是我的使命，也是我的荣幸。