每天一到五六点就不开心想哭越来越严重了 从十一月回国到现在一直没有工作，我觉得自己什么都不会没有工作经验，学的专业也没有用处就是一堆原理。自己很想赶快去找个带培训的工作，可是家里人一直再帮着找关系让我进体制拿户口，而我的简历在北京并不好很难找到。我也不好意思催家里人，和家里人沟通也不行，我的父亲非常强势根本不和我交流。我看着身边的人慢慢都有工作了，按我自己来说，我的要求也不高我只是想要一个工资和我朋友差不多带培训的工作。在求职软件上也有很多hr找我去面试，条件我都觉得可以，我也没办法回。看见社交软件上大家都很努力的投简历面试八九百份，我也想投可是没办法。我现在在家里呆了那么久真的好抑郁，而且我真的觉得自己什么都不会。我好无奈，我都已经26岁了什么工作也没做过，社交恐惧，没谈过恋爱感觉自己是个废物吧。没有一方面是正常的
每天一到五六点就不开心想哭越来越严重了
从十一月回国到现在一直没有工作，我觉得自己什么都不会没有工作经验，学的专业也没有用处就是一堆原理。自己很想赶快去找个带培训的工作，可是家里人一直再帮着找关系让我进体制拿户口，而我的简历在北京并不好很难找到。我也不好意思催家里人，和家里人沟通也不行，我的父亲非常强势根本不和我交流。我看着身边的人慢慢都有工作了，按我自己来说，我的要求也不高我只是想要一个工资和我朋友差不多带培训的工作。在求职软件上也有很多hr找我去面试，条件我都觉得可以，我也没办法回。看见社交软件上大家都很努力的投简历面试八九百份，我也想投可是没办法。我现在在家里呆了那么久真的好抑郁，而且我真的觉得自己什么都不会。我好无奈，我都已经26岁了什么工作也没做过，社交恐惧，没谈过恋爱感觉自己是个废物吧。没有一方面是正常的
你好，我是壹点灵平台心理服务者王怀明。
回国大概有4个月的时间了，工作的事还没有着落，听起来，你现在是有种沮丧和低落的感觉，甚至还有些抑郁和焦虑。
非常能理解刚毕业还没找到工作之前的那个阶段的状态，没有着落带来的不确定感，让人觉得不安，也对未来感到迷茫，其实在走出校门进入社会的这一阶段，是人生的一个重要转折点，很多人都是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪也是正常的。
你说自己26岁，社交恐惧，没谈过恋爱，感觉自己不正常，是个废物，认为自己很失败，你能具体讲下这样的结论是从何而来吗？
和家里人存在沟通上的不畅，你也会感到不被理解和支持，是这样吗？你很想选择一份自己想要的工作，但又觉得无法和家人开口，好像是在变相地催促 他们，这样的话你又不忍心，综上，你总是很难表达自己内心的想法，凡事都在为他人考虑，这可能是造成你社交困难的原因之一。
可能把自己内心的想法自由地表达出来，比是否能尽快找到工作更加困扰你，这更增加了你的孤独感，内心的想法无人能理解，甚至都无法表达出来，也会使人有抑郁的感受。
慢慢去了解自己，思考哪些东西造成了你的阻碍，一旦你的思考更灵活，对自我的理解更多，你可能会发现你看到了更多的可能性。
感谢你的信任，希望我的回答能给你一些帮助，如有疑问请私信。