为什么总想着考完试就解脱？ 抑郁伴随焦虑已经服药半年了，可是每当压力大的时候还是会产生负面想法。特别是临近考试，复习压力很大，考完了之后并不觉得考的差，却有自杀的想法，很奇怪，不知道为什么…和朋友说我这样的想法时，他也觉得很奇怪。
为什么总想着考完试就解脱？
抑郁伴随焦虑已经服药半年了，可是每当压力大的时候还是会产生负面想法。特别是临近考试，复习压力很大，考完了之后并不觉得考的差，却有自杀的想法，很奇怪，不知道为什么…和朋友说我这样的想法时，他也觉得很奇怪。
朋友您好，我是壹点灵的心理服务者于涛。
看了你的问题描述，感受到题主因为学习压力问题导致的焦虑和情绪困扰。
每逢考试，对很多同学来说都会有很大的压力，可能每位同学或多或少都有考试焦虑。毕竟，学生时代学习成绩很容易成为我们自我评价和他人评价的一个很重要的参考。
题主自己还处在焦虑服药阶段，有考试焦虑也是比较正常的表现。
不过，学习虽然很重要，但如果我们把学习看成自我评价的唯一标准的话，那自然会带给我们很大的压力。会觉得，如果学习不好生活就没有意义，就证明我没有能力，或不值得被爱。把考试当成自我证明和别人评价自己的手段，这会让我们陷入到紧张焦虑中。
但事实是这个样子吗？
如果有上面的想法，那大概率是误解了学习和考试的意义。
学习本质上是掌握知识锻炼能力，而考试只不过是检测我们阶段性知识点的掌握情况，更好的查缺补漏完善学习。
但如果我们把考试看做是一种有敌意的测试，是老师家长区分好孩子和差孩子的标准，就会让我们无法专注于学习，陷入焦虑当中。
所以，需要重新明确考试和学习的意义。
把注意力放在知识点的掌握上，把学习和自己的梦想联系起来。
适当运动，放松心情，接纳现实，一步一步慢慢来。
希望我的回答对你有帮助，祝好运~