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明明是激励我的话，为什么每次我都会理解成...
明明是激励我的话，为什么每次我都会理解成你不配……
你的理解有你的道理，存在就是合理。
你可以仔细觉察一下，你听到激励的内在感受：
不信任我？觉得我一定做不好？否定我的过去，认为我就没做好过？
曾经哪些人和事，让我有过这些感受？