想哭哭不出来是抑郁症吗？

你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。
情绪低落，想哭哭不出来让你很压抑很苦闷吧，担心自己得了抑郁症，是吗？
不知道你的情绪低落持续多久了呢，一天大概会有多长时间情绪低落呢？精力、思维方面以及日常生活有没有什么影响呢，是否有什么躯体不适呢？
抑郁症和抑郁情绪是不同的，抑郁症是有严格的诊断标准的，需要同时满足某些症状，并且持续一定时间；抑郁症是个诊断结果，就像发热待查一样，一千个人有一千个抑郁的原因，经常情绪低落想哭确实会怀疑是否是抑郁症，这是抑郁症的核心症状，但不是患抑郁症的唯一条件。我们的情绪就像钟摆一样，是有起伏波动的，摆到低点时会感到情绪低落，但短时间又会回到高点。
哭确实可以让我们宣泄情绪、缓解痛苦，但也许我们应该更多的关注导致我们这种状态的原因在哪里，我们不妨觉察一下，你想哭的时候是体会到了哪些想法和感受呢，一个人的时候你又感受到了什么呢？即使我们情绪低落时，也是包含很多情绪情感的，如果给它们命名，你会如何命名呢？你的“想哭哭不出来”可不可以理解为想表达某些东西但表达不出来呢，除了压抑，是不是也会感到愤怒呢，所有情感一般是一种或一些感知加上想法，想哭哭不出来确实很痛苦，但这种不舒服不愉快可能也是提醒我们向内看看自己真实的需求，当我们对自己有更多地理解和接纳时，也许就会有更多地释怀吧。
感谢你对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对你有所帮助。