从小就不自信，我小时候就有点自闭加上对自...

你好，个体心理学创始人阿德勒曾经说过“每个人或多或少都有一些自卑感。”“每个人都想获得优越感、消除自卑感，这是人类的共同特点。”所以不自信，不是你自己单单有的，可能每个人在不同的环境中，不同的时期都会有不自信的感觉。所以大家都能体会到不自信的心理。

你说你小时候有点自闭，是小的时候不太爱表达自己吗？可能小的时候我们学习到的东西有限，不知道怎样表达吧，因为你说的是小时候，可以推断出来，现在的你好多了，能够表达自己的想法了，社交也应该不会很差对吧？

不同的人，因为文化背景的不同，对容貌有不一样的看待，是父母亲人经常说一些否定你容貌的话吗？还是其他人呢？曾经的国际名模吕燕，在国内因为容貌的原因很不被看好，可在国际上确实大受欢迎，一跃成为了国际名模。千人千面，每个人都是唯一的，都是不同的，我们接纳自己的不同，感受自己的不同，找到自己的独特，就能看到自己的优越的一面。

让我们回到自己的小时候，看看曾经的那个小孩，当时他不太爱说话，当时身边的打人在说着些好似评论自己容貌的话，那个小孩听了，特别伤心，感觉大家都不爱他，是吗？我们伸手去拥抱那个小孩子，告诉他，他们不懂，不是你不好看，是他们不懂审美。因为那是自己还小，自己还没有能力爱自己，可现在我们长大了，我们自己就有能力好好自己 了，现在的你有什么爱好吗？

就是你做这件事情时，自己的内心会有由衷的幸福感，不是为了利益，就是为了让自己的内心平静愉悦。建议你经常做做这些养心的，获得幸福感的事情，滋养自己，同时就会补足自己的安全感。

我是壹点灵心理咨询师白敬华，希望我的回复对你有帮助，如有疑问欢迎私聊或者打电话给我，期待给到你更多的帮助。