今天晚上哭了好几次 可能焦虑状态了 好... 今天晚上哭了好几次 可能焦虑状态了 好想给学管师的领导说我多不容易和指责他，可是刚刚我突然想到在上大专时自己就软弱地 忍受着舍友的说话不尊重 好卑微。她们觉得我以自我为中心可是那时的自己被舍友不尊重只能生闷气 希望有一天自己学历提升了可以怼回去，可是现在几年过去了不还是那样吗？心理变得有点变态 也没那时候单纯大方了。 现在的我 在面临别人让我不舒服的时候何曾勇敢地说“不”，我还是很懦弱 不会保护自己
今天晚上哭了好几次 可能焦虑状态了 好...
今天晚上哭了好几次 可能焦虑状态了 好想给学管师的领导说我多不容易和指责他，可是刚刚我突然想到在上大专时自己就软弱地 忍受着舍友的说话不尊重 好卑微。她们觉得我以自我为中心可是那时的自己被舍友不尊重只能生闷气 希望有一天自己学历提升了可以怼回去，可是现在几年过去了不还是那样吗？心理变得有点变态 也没那时候单纯大方了。 现在的我 在面临别人让我不舒服的时候何曾勇敢地说“不”，我还是很懦弱 不会保护自己
你好，我是壹点零心理服务者刘煜，很高兴在这儿跟你互动。
你感到焦虑、难过，你没法对别人说不，自己的一些想法和感受，表达不出来；在关系里，处于隐忍的一方，感到憋屈，乃至愤怒，想在领导面前去指责他。
一个人在关系里，如果总处于地位，没法为自己发声，自然会感到憋屈，压抑久了，会愤怒；会爆发。
上大专时，你觉得以前学历低，所以没底气；有了更高的学历，就好了。 现在的情形，并没有因为你学历提高了而改变。
看来，外部条件的改变不能帮助你，这和内在的心理、和人交往的模式有关。
什么让你在关系里习惯于把自己放在低位，不敢表达自己的意见和诉求？ 你在担心什么？表达自己一定会伤害关系吗？你的哪些经验塑造了你的这个信念？
忍久了 ，自己难免憋屈，甚至愤怒，自怨自艾；乃至有一天想爆发；这对关系又会造成什么样的影想呢？
你有没有过这样的经验，在关系中，你可以表达自己，而且关系并没有被损坏；你维持了关系，被容纳？
谢谢信任，希望有帮助。