我很痛苦 我有一个控制欲极强的母亲和一个...

我很痛苦
我有一个控制欲极强的母亲和一个不管事的父亲
他们关系不好，离婚再婚离婚再婚，都说是为了我和弟弟。爷爷奶奶姑姑都假惺惺的说他们爱我，但是从小到大没来看过我几次，也没领我一天。我父亲从小就爱猜忌，翻我母亲的手机，动辄家暴砸东西，用烟头点棉被。我母亲在我小时候出轨，近几年还天天很不同男人沾花惹草，而且经常打压我。现在我上了高中，她就每天怀疑我，我和闺蜜出去玩她怀疑我是谈了对象，给我打很多电话语气特别强烈的让我回家，闺蜜给我写的作文她非说是我对象给我写的情书，偶尔还会发疯用鞋用手打我的脸。在我中考的时候，我的成绩完全可以上我们县的重点高中实验班，因为体育不太行，她每天都跟我说，考不上高中大不了上职高，你考不上的。有一次我进了全校前一百，她说这样考不上高中的。我觉得她就是个精神病！
而且我童年还有两次被侵犯的经历，这些阴影我始终挥之不去，且随着我们成长带给我的问题越来越
多。
我现在特别敏感，遇到事情总是无法自拔的一遍一遍复盘，这已经严重影响到我的学习生活了。而且我总是很在意别人根本不在意的事情，给母亲说了我的我觉得自己有心理问题之后她也当做没有听到冷处理，我控制不住自残，该怎么办？