最近不知道为什么 感觉自己特别的不好 ... 最近不知道为什么 感觉自己特别的不好 总会难过哭 特别讨厌人际交往 虽然知道不可能但好想躲起来 远离所有的事情 几乎每天都会有不开心丧 对人际交往的害怕 想躲避 总会有担心被人伤害的心里 会心慌害怕 我是不是真的生病了
最近不知道为什么 感觉自己特别的不好 ...
最近不知道为什么 感觉自己特别的不好 总会难过哭 特别讨厌人际交往 虽然知道不可能但好想躲起来 远离所有的事情 几乎每天都会有不开心丧 对人际交往的害怕 想躲避 总会有担心被人伤害的心里 会心慌害怕 我是不是真的生病了
小北你好，最近一定是发生了什么事情，而且应该是在人际交往中发生的事情，这件事情让你受伤了是吗？
能看到你的情绪很低落，会哭、会有恐惧、会担心再次被伤害，但自己的内心有深深的期待着有人看到你，能帮到你，温暖你，支持你对吗？
很多时候，我们可以借助一些外在的行为，调节一下现在的状态，比如吃一点儿甜品，通过味蕾的满足，调高一些自己的情绪，或者去运动运动，运动分泌的多巴胺，也会让自己更快乐一些，再或者去看看电影或者演出，转换一下心境。心境换了，状态不同了，看问题时也会有不同的看法了。
希望我的回复对你有帮助，如果想进一步改善自己的状态，不如跟我聊聊，我们从更深的心理学的角度和你一起探讨，帮助支持到你，欢迎跟我私聊或者打电话。