欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
有没有什么可以控制情绪，让心情保持平和的药物？
您好，我是心理咨询师李艳利，感谢您对平台的信任。首先要觉察情绪，看自己在什么情况下会有情绪，是什么样的情绪，在此处停留一会儿，看看做什么情绪会慢慢下来。接纳自己有情绪的状态。如果自己无法缓解就做专业的辅导。
有没有什么可以控制情绪，让心情保持平和的...
有没有什么可以控制情绪，让心情保持平和的药物？
您好，我是心理咨询师李艳利，感谢您对平台的信任。首先要觉察情绪，看自己在什么情况下会有情绪，是什么样的情绪，在此处停留一会儿，看看做什么情绪会慢慢下来。接纳自己有情绪的状态。如果自己无法缓解就做专业的辅导。