想哭时怎样控制眼泪

你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。
想控制自己不流泪，也感觉不到流泪，好像也不太能够感受和表达自己的情绪，是吗？
是因为什么想哭呢，你感受到了怎样的情绪呢，又是因为什么想要控制眼泪呢，你觉得流泪意味着什么呢，如果不控制会怎样呢？
我们从小就被教育“哭没有用，解决不了任何问题”，很多时候，我们都认为哭泣或表达负面情绪是脆弱的、软弱的，不想让他人看到自己，甚至不想让自己看到，久而久之，就习惯性的压抑抑制情绪，放弃表达情绪，也不去感受情绪了，好像不哭就不悲伤了。而“麻木”也许是因为太痛苦了，让我们形成了一种保护自己不去感受伤痛的“策略”。
每个人都有脆弱的一面，都有无助的时候，哭也许是一种疗愈，能哭出来的是悲伤，哭不出来可能就成了抑郁。那些最令我们痛苦，最让我们想哭的地方，可能恰恰也是我们内在真实需求所在的地方，我们首先需要看到自己，当难过被看到、被允许时，事件对我们的影响可能就没那么重要了。同时，有勇气接纳自己的脆弱和不完美，并敢于表达出来也是一种坚强的表现，展示真实的自己也有利于我们跟他人建立更加深层紧密的关系，更能感受到自我价值感和归属感。
感谢你对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对你有所帮助。