为什么老是在一些时间点莫名其妙的难过啊 有时候感觉自己像困在一个牢笼里，黑暗，压抑，无法逃离。有时候又觉得自己突然好了，又可以嘻嘻哈哈玩玩闹闹了。像身处泥潭，挣扎在自我救赎里。可微笑的背后下，为何又如此难过呢？
为什么老是在一些时间点莫名其妙的难过啊
有时候感觉自己像困在一个牢笼里，黑暗，压抑，无法逃离。有时候又觉得自己突然好了，又可以嘻嘻哈哈玩玩闹闹了。像身处泥潭，挣扎在自我救赎里。可微笑的背后下，为何又如此难过呢？
您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴在此为你解答。
莫名其妙的很难过，严重困扰了你的生活，非常理解你此时的心情，你也很想改变。
应该是你有心事压在心里吧，长时间不爆发，也没有发泄出去，它就一直埋在你的心里导致你很难过。
1、找朋友交流或倾诉。一般情况下产生莫名其妙的难受大部分都是一个人待太久了，思想上胡思乱想所造成的。需要发泄情绪，适时找家人、朋友倾诉，这样你就会轻松很多。
2、调整心态。要有积极的心态，遇到困难要想办法解决。保持一颗积极向上的心，凡是都要看开点。
3、增强体育运动或者听听音乐，做情绪转移。
希望我的回答能给你带来帮助，感谢你对壹点灵平台的信任，如有疑问欢迎私聊。