不喜欢独处怎么解？？ 总是耐不住寂寞，很不喜欢一个人待着。 要怎么办呢？如果没人找我或者没人约我之类的我就会特别孤单，好像也不高兴。就是不是很喜欢独处。怎么办呢？需要做什么缓解这些情绪呢？我有一些经常联系的朋友不是每天，也有自己的兴趣爱好…
不喜欢独处怎么解？？
总是耐不住寂寞，很不喜欢一个人待着。
要怎么办呢？如果没人找我或者没人约我之类的我就会特别孤单，好像也不高兴。就是不是很喜欢独处。怎么办呢？需要做什么缓解这些情绪呢？我有一些经常联系的朋友不是每天，也有自己的兴趣爱好…
您好，我是壹点灵的心理服务工作者董莉萍。看了你的叙述，我感受到你直面“问题”的勇气。独处是和自己待着。你有没有读书的体验？或者一个人沉浸在做某件事的过程中？如果一开始独处对你有点困难，你可以试着去感受安静的空间里彼此互不干扰的状态。比如在电影院看电影或者在图书馆读书，试着去体会一下。如果你觉得还不错，可以多积累这样的体验。独处是可以培养的能力，但是不着急，慢慢来。希望我的回答对你有帮助。如有需要，可以私聊。