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我喜欢他好几年，其实一直都没什么联系，但是就是放不下，每天都会想到他，感觉好痛苦。
您好，我是壹点灵服务者林伟君，很高兴能回答你的问题。老师是女生，跟前男友分手都2年了，但我还是会偶尔偷偷去看他的大众点评、小红书关注、抖音状态。分手第一年7天里想5天吧，但现在偶尔遇到相关的也会想起来，有时候是甜的，有时候是苦的。 放不下很正常，爱恨自如才不正常，毕竟我们是最高级的人类，拥有最高级的情感。当你的情绪来临时，首先接纳痛苦，放不下并不可耻，这很正常。其次察觉痛苦情绪来源：无人陪伴的痛苦/无人理解你/恨他决绝/不理解为什么他不继续爱，然后进行梳理，整理出对于这段感情，哪些方面才是让你真正痛苦的。 这些可以改变吗？ 你可以做些什么？ 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
为什么我一直放不下他？
我喜欢他好几年，其实一直都没什么联系，但是就是放不下，每天都会想到他，感觉好痛苦。
您好，我是壹点灵服务者林伟君，很高兴能回答你的问题。老师是女生，跟前男友分手都2年了，但我还是会偶尔偷偷去看他的大众点评、小红书关注、抖音状态。分手第一年7天里想5天吧，但现在偶尔遇到相关的也会想起来，有时候是甜的，有时候是苦的。
放不下很正常，爱恨自如才不正常，毕竟我们是最高级的人类，拥有最高级的情感。当你的情绪来临时，首先接纳痛苦，放不下并不可耻，这很正常。其次察觉痛苦情绪来源：无人陪伴的痛苦/无人理解你/恨他决绝/不理解为什么他不继续爱，然后进行梳理，整理出对于这段感情，哪些方面才是让你真正痛苦的。 这些可以改变吗？ 你可以做些什么？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。