如何走出强迫和抑郁情绪？

我父亲 3月27日去世了 很痛苦 和强迫抑郁交织一起很压抑 双重打击 我今年研二 真的压抑的想死 父母还离异 只有一个奶奶了85岁 得亏三个姑姑对我很好 但真的对未来很恐慌…

我对烧纸迷信产生了强迫 假如梦见了我爸 我是否应该烧纸 在十字路口吗 我在学校梦到了该怎么办 我很怕我爸真的缺钱花 我很痛苦 很纠结…不知道如何去考虑 烧纸…

很强迫又胡思乱想…

我有8年的抑郁症和强迫症 很严重 读研二