怎么走出“敏感”人格？

我感觉我有受虐症，情绪一上来，就只想自残自杀，想死，自残的感觉可以让我发泄自己的不满与不悦，可这看起来不正常，路过高楼就会想起自己跳下来怎么样，遇到河流又想自己跳进去怎么样，去年中秋跳了湘江，但是被救上来了，我对人说是不小心滑下去的，我既恐惧死亡又向往死亡，谈个恋爱，疑神疑鬼，我知道他爱我，但是我就是想的太多了，我总是多疑，发脾气，我觉得我自己真的很差劲，活着也只是浪费他的时间，我父母也不想管我，我也不想去麻烦他们，他们每天为钱这么累，我想，死了说不定还能省笔钱，可又觉得对不起他们，学习让我感到焦虑害怕，不自信，时不时的自卑，容貌焦虑，害怕别人讨论我，上段时间经历了校园暴力，精神打击，虽然现在都过去了，可我真的难以忘怀，我现在看着别人只要躲着我说话，我就会觉得他们在说我，说我的不好，之前去咨询老师，老师说她们为什么不说别人，为什么不骂别人，为什么不排挤别人肯定是我的问题，为什么老师也要这样，我真的不知道该怎么说，也不知道怎么改，每天真的就感觉活在水深火热里……