如何走出低落的心境？ 真的觉得或者好累。浑身无力，头痛。吃不下也睡不好每天都是一两点钟才能入睡。睡不满五个小时，心慌。 睡到一半心脏突然跳的很快。老师认为我的失眠是玩手机玩的，他觉得像我这种十五岁的孩子是根本不可能失眠的。在学校同学说着难听的话，调侃我的体重长相，给我取外号，孤立我。恶作剧。家里人的不解，“谁不累啊，我也很累啊我一天上班”“睡压力不大啊，我压力也很大啊”“我也睡不着觉啊，你就是想多了”“你就活该被说，你本来就长得胖”“你这样搞得我哪天都要抑郁了”“又哭，真矫情”“我也头痛啊”“你看看外面那些小孩蹦蹦跳跳的谁像你这样”“你就不能高兴一点吗谁不抑郁啊”。。。。
如何走出低落的心境？
真的觉得或者好累。浑身无力，头痛。吃不下也睡不好每天都是一两点钟才能入睡。睡不满五个小时，心慌。
睡到一半心脏突然跳的很快。老师认为我的失眠是玩手机玩的，他觉得像我这种十五岁的孩子是根本不可能失眠的。在学校同学说着难听的话，调侃我的体重长相，给我取外号，孤立我。恶作剧。家里人的不解，“谁不累啊，我也很累啊我一天上班”“睡压力不大啊，我压力也很大啊”“我也睡不着觉啊，你就是想多了”“你就活该被说，你本来就长得胖”“你这样搞得我哪天都要抑郁了”“又哭，真矫情”“我也头痛啊”“你看看外面那些小孩蹦蹦跳跳的谁像你这样”“你就不能高兴一点吗谁不抑郁啊”。。。。
看到你的回复，作为一名在职二十多年的高中老师，我感到非常难过与担忧。孩子，不管你找谁帮助，都一定要找专业老师。但你一定要坚信，你当下遇到的问题和困难一定有办法可以解决的！
这种状态维持了这么久，真的非常难的。你是用什么方法去应对的呢？
您好，我是壹点零心理服务者徐应冰，很高兴能在此给您带来片刻的陪伴。
从您的动态分享中了解到您当下的状态很不好。身体也出现了一些不良反应，浑身无力头痛，吃睡不好。有时心脏还会莫名跳得很快。
老师可能不太了解您的生活模式，所以不太理解，你这么小的孩子，怎么出现失眠的症状。同学也会拿你的体重开玩笑。最难受的是您的爸爸妈妈，不太认可和接受您当下的状态。
您这种状态出现好久了呢？对您造成的最大的影响是什么？如果您当下的身体和心理的状态一直不能缓解，建议你找心理专业人士帮助。
茫茫人海，相遇是缘。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊和向我倾诉。