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情绪的作用下，说了分手，男朋友现在很失望，他说我改不了，我就是这样的性格，他说那我们就这样吧，我现在该怎么办？我不想分手，他说他已经不相信我会改了
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事！ 情绪不能自控，很多事情就会难以把控。男友表示对您不再信任，让您开始心生迷茫。我已经感受到了您的焦虑、惶恐，毕竟在情绪作用下办出来的事情、做出的决定，跟您的内心实际想法容易背道而驰。男友的不相信 是来自一次又一次的信任，没有办法达到预期，丧失了继续信任的力量。而信任来自言语跟行为的统一，多方面持续的稳定才能够让对方感受相应的安稳踏实。 一、接受现状，保持相互之间关系不在恶化的状态， 二、过好自己的每一天，做好自己需要做的事情， 三、提升情绪的管理能力，合理疏导释放情绪压力， 感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问都可以私信联系！
情绪上头说了“分手”，我该怎么挽回？
情绪的作用下，说了分手，男朋友现在很失望，他说我改不了，我就是这样的性格，他说那我们就这样吧，我现在该怎么办？我不想分手，他说他已经不相信我会改了
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事！
情绪不能自控，很多事情就会难以把控。男友表示对您不再信任，让您开始心生迷茫。我已经感受到了您的焦虑、惶恐，毕竟在情绪作用下办出来的事情、做出的决定，跟您的内心实际想法容易背道而驰。男友的不相信
是来自一次又一次的信任，没有办法达到预期，丧失了继续信任的力量。而信任来自言语跟行为的统一，多方面持续的稳定才能够让对方感受相应的安稳踏实。
一、接受现状，保持相互之间关系不在恶化的状态，
二、过好自己的每一天，做好自己需要做的事情，
三、提升情绪的管理能力，合理疏导释放情绪压力，
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问都可以私信联系！