为什么今夜迟迟难以入睡？ 不知道为什么今夜迟迟不愿意入眠？ 是因为晚上运动太多了吗，身体原因无法平静下来。思维的惯性又把我拉回那个状态。 还是因为心里的纠结，还是因为太多的事情没有做完，心里放不下这些，还是在担心别人的问题，自己还有些东西没能总结下来。 又或许是因为晚上的思维活跃不想错过吗，还是说对今天不满意总想再抓住一些东西。 启发总是在运用知识的时候才产生的。 好不容易建立起来的习惯又要被打破，总之今天睡去新的一天要开始了。
为什么今夜迟迟难以入睡？
不知道为什么今夜迟迟不愿意入眠？
是因为晚上运动太多了吗，身体原因无法平静下来。思维的惯性又把我拉回那个状态。
还是因为心里的纠结，还是因为太多的事情没有做完，心里放不下这些，还是在担心别人的问题，自己还有些东西没能总结下来。
又或许是因为晚上的思维活跃不想错过吗，还是说对今天不满意总想再抓住一些东西。
启发总是在运用知识的时候才产生的。
好不容易建立起来的习惯又要被打破，总之今天睡去新的一天要开始了。
失眠一般是源于焦虑，至于焦虑什么需要经过探索，因为焦虑的原因是潜意识的。我以前的个案经验可以总结如下:
1.可能是因为父母在来访者这个年龄的时候得了重病，来访者潜意识中焦虑自己的健康甚至生命；
2.可能是潜意识爱上了不该爱的人，内心自责；
3.可能是童年安全感被挫败的创伤，主要的情景在晚上
4.以前丈夫晚上和别的女人在一起的，现在虽然回归家庭，但是积累的担心潜意识化了。
能意识到的原因都不是，真正的原因几乎每个人都是个性化的。