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为什么今夜迟迟难以入睡?

不知道为什么今夜迟迟不愿意入眠?
是因为晚上运动太多了吗,身体原因无法平静下来。思维的惯性又把我拉回那个状态。
还是因为心里的纠结,还是因为太多的事情没有做完,心里放不下这些,还是在担心别人的问题,自己还有些东西没能总结下来。
又或许是因为晚上的思维活跃不想错过吗,还是说对今天不满意总想再抓住一些东西。
启发总是在运用知识的时候才产生的。

好不容易建立起来的习惯又要被打破,总之今天睡去新的一天要开始了。

让世界充满爱  
施志明的回答
施志明心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者施志明,与其去与自己纠结,不如坦然接受,睡不着就不睡,不必强求,想去想什么就去想,越是强求自己不要做什么,一般就会去做什么,这是大脑功能决定的,大脑在越放松的情况下越能安然入睡,只要让大脑休息好了,它的效率才会高。私信一起讨论呀。