如何控制自己的“负面情绪”？ 我老是以一些小事情和他说分手，但是他好像一点都不在乎 我不知道自己怎么了 感觉和疯子差不多 感觉离开他我就不能活一样让他越来越讨厌我 老是说一些伤人的话 我很理智可是我控制不住自己
如何控制自己的“负面情绪”？
我老是以一些小事情和他说分手，但是他好像一点都不在乎 我不知道自己怎么了 感觉和疯子差不多 感觉离开他我就不能活一样让他越来越讨厌我 老是说一些伤人的话 我很理智可是我控制不住自己
您好，我是心理咨询师李艳利，感谢您对平台的信任。
总是拿一些小事和他说分手，自己也不想这样，可是无法控制。
是否自己在这段感情当中安全感不足，需要通过这样的方式来试探对方对你的感情，并且通过这样的方式希望对方给更高浓度的爱和关注。
你能来这里求助想必你也有感觉得到，再这样下去会把对方推得越来越远。需要及时调整自己的沟通方式相处模式，如果自己无法调整，就请专业的老师和你一起探讨。
希望我的回答可以帮到您，如有需要，请私聊我或者预约我的时段！